俯卧撑的目的只是瞬间激发能量到上肢，让心肺强迫向上供血，俯卧撑它比任何其它上肢的运动都最快速地激发上焦能量，你要激发起来，上焦心肺、心胸、胸腔、上臂、肩膀才能处在一种激发张开的状态。

20191023会员群师重走初级班之路5---二卧（江南）音频 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=426264&k=&t=1686314903&t=1688099176