你们永远记住我说的一句话，把动作做标准，同时用最少的力量，能不用到的肌肉都要放松下，以最少的力量做出最标准的动作，这样的效能最高。
20191023会员群师重走初级班之路5---二卧（江南）音频 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=426264&k=&t=1686314903&t=1688099176
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
注册
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 每日精选 |
汪汪
2023/7/4
 32
|
|
|
以最少的力量做出最标准的动作，这样的效能最高
你们永远记住我说的一句话，把动作做标准，同时用最少的力量，能不用到的肌肉都要放松下，以最少的力量做出最标准的动作，这样的效能最高。 20191023会员群师重走初级班之路5---二卧（江南）音频 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=426264&k=&t=1686314903&t=1688099176 查看得明学习引导>>
|
|
