其实真正的发力是简单而专一的，没有杂力，剩下所有的肌肉都是处在放松的状态。这样耗能最少，你的经脉通顺，这是一个方法，也是一个哲学问题。你们可能要用一生的时间去学习，如何在动中、在忙乱中、在不拧当中去享受放松。

20191023会员群师重走初级班之路5---二卧（江南）音频 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=426264&k=&t=1686314903&t=1688099176