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随风 2023/7/26
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大家好,我是山东组的嫦娥奔月。16年产后风结识的德明健身,起初因为重度抑郁等原因断断续续的锻炼,没有坚持下来。虽然身体在逐渐一点点恢复,但疫情放开后,明显感觉大不如从前,虚汗加重,怕风怕冷症状出现,腰背部疼痛。又找到了德明,插班15期,重修基础班课程,运动后明显感觉身体比以前轻松了很多,打开郁结,身体上升了一个台阶,感谢组长副组长及骑士姐,对我的指导,不离不弃,感谢得明创始人大千老师。我将继续跟随得明,坚持下去,身心兼修,活出自我。




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半年身心都有变化,狭隘的想法没有了,心胸开阔了
跟练一周孩子黄色黏腻的耳屎干爽了,自己跟练能蹲下起来了
锻炼后身体热乎了,胃口、睡眠变好,例假痛经和血块多改善很明显
我这个人比较懒,在教练的指导下能看到明显的进步,每天都很开心,不再想东想西,患得患失了。睡眠改善了很多,每天入睡很快,胃口也很好,吃嘛嘛香呢。精气神也特别好!大蓝
没健身之前吃着胃药的时候水果等生冷食物都不敢吃,吃了胃就不舒服,现在是,想吃什么就吃什么,胃口特别好,关键是吃了胃也不在难受,躺下一会就睡着了,早晨起来也特别精神心情也好起来了,真是身心同健。活出了新的自己。随风
新冠感染,也更加让我明白了健康身体必须靠坚持健身和良好的情绪以及正确的生活方式才能获得。痛定思痛,我下定决心回归得明健身,在大千老师这里恢复我的身心健康。大蓝
重修基础班课程,运动后明显感觉身体比以前轻松了很多,打开郁结,身体上升了一个台阶,感谢组长副组长及骑士姐,对我的指导 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1974171&t=1751838009
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