一直以来，得明都以“弘扬经典文化，强壮国人体魄”为初心，创立五年，我们在引领大家身心同建的道路上，越走越宽阔，越走越明亮，越来越多的学员身体日益强健，内心日益安宁，生活工作日益和顺，幸福感与日俱增。之所以有如此显著的效果，因为得明健身不仅仅是单纯的体育锻炼，它背后有中国传统文化、经典中医理论和生命能量理论为支撑。我们在每日练习健身动作之外，无时不受着“生活即健身”“放松”“少量多次，持之以恒”等理念的影响。

为使广大学员更好地理解和践行得明理念，在大千老师的带领下，理论中心特意精选了关于得明健身的70条概念，编辑而成《得明健身手册》，对得明倡导理念、生命能量理论、锻炼要求、健身过程四大类的概念做出了详细解释。让大家在锻炼的过程中，既有理念的引领、理论的支撑，又有高效的指导和清晰的路径。如果说，得明各班型的教材是功法书，那么这本手册更像是心法书，是对教材的串联、补充和升华，篇幅虽小，却值得反复体会，相信一定能照亮您的健身之路，让您一路披荆斩棘，成为更好的自己。

《易传》有云：形而上者谓之道，形而下者谓之器，化而裁之谓之变，推而行之谓之通。对于广大得明学员而言，健身的概念理论即是抽象的“道”，健身动作即是具体的“器”，将理论与动作变化制裁以致用，即是“变”，在实际中推广践行道与器即是“通”。愿大家能将这本手册活学活用，将得明的理论与动作融会贯通进自己的经脉、骨骼与血肉中，能变能通，健运不息！

最后，由衷地感谢大千老师的指导和各位编辑人员：67890、小科、三十三、新元、青花鱼。也感谢整理部、设计部、产品部、宣传部等部门的大力支持。

理论中心

2021年7月10日