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身心同健是得明健身提出的重要健身概念，是得明健身的三大特点之一。所谓身心同健，即着眼于身体与心理的共同健康。传统中医认为，身心一元，身体状态与心理活动和情绪相互影响，身体的不调会直接导致心理的不调，反之亦然，心理的不调也会直接导致身体的不调。人们平时产生的压抑、悲观、失落、易紧张，爱发火等负面情绪，除了与自己的心理有直接关系，也有可能是由于身体不调，进而影响到的心理活动。在得明健身的过程中，打开经脉，开阔心胸，可以使情绪得以有效的疏解，人的心情也会变得良好。同样良好的心情又会改善人的身体状态，使人轻松愉快。如果负面的情绪过多，容易损害身体。所以得明健身非常重视身体和心理的同时锻炼，从而快速提高身心状态，让身体和心理都处于健康状态。
简短版
身心同健，是得明健身三大核心理念之一。中医讲身心一元，身与心相互影响、互为根本。身体不调则情绪不畅，情绪郁结亦伤身体。得明健身通过疏通经脉、开阔心胸，疏解压抑、紧张、烦躁等负面情绪，让身体舒畅、心境平和，实现身体与心理同步健康、同步提升。
极简版
身心同健，是得明健身三大特点之一。中医认为身心一体，身顺心则安，心畅身则健。通过疏通经脉、开阔心胸，疏解负面情绪，让身体与心理同步提升，实现身心同健。
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