复习开四关和肩胯发力

本课为上周理论课的复习巩固，重在理论结合实操，帮助大家吃透理论、落地到日常健身练习中！

主讲：大千老师

时间：11月2日（周一） 19：30

地点：得明健身App火箭班

定好闹钟，准时来学习！

【火箭班晚课七-复习开四关和肩胯发力（理论课2）】直播2026-11-02 19:30:00开始, 就等你来^^^19859331^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$