得明健身-经过快一年的锻炼，我的身心都发生了翻天覆地的巨大变化，这是我想的。真实情况是我身心确实发生了些改变，比如认知，比如心态和生活习惯等等。

随风 2023/8/14

大家好，我是阳光灿烂，十三期时进来的得明，由于身体原因，当时的锻炼蜻蜓点水一般，浅尝辄止，无缘继续下去，后来在心语的鼓励和帮助下，痛定思痛进入产后班继续锻炼，刚开始别人练，我只能看，后来跟一会，歇一会，夏秋季轮转后可以三十分钟跟练下来了，当然我承认有偷懒了动作数量。

下一年的春夏轮转后身体慢慢的软下来，关节灵活了些，人立起来了，像霜打了茄子似的萎糜不振的精气神在一点一滴的锻炼中有了阳光和雨露的滋养后在身体里蓬勃了起来。

经过快一年的锻炼，我的身心都发生了翻天覆地的巨大变化，这是我想的。真实情况是我身心确实发生了些改变，比如认知，比如心态和生活习惯等等。

希望我能继续升班跟练下去，真的心想事成。人生后半场三要素：放松愉悦的锻炼，好好吃饭和睡觉。

感恩心语，焆师姐，嘻嘻姐，阳光教练，小刚教练，秋水等等产后班师姐们的付出，感恩得明！

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经过快一年的锻炼，我的身心都发生了翻天覆地的巨大变化，这是我想的。真实情况是我身心确实发生了些改变，比如认知，比如心态和生活习惯等等。
随风 2023/8/14

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大家好，我是阳光灿烂，十三期时进来的得明，由于身体原因，当时的锻炼蜻蜓点水一般，浅尝辄止，无缘继续下去，后来在心语的鼓励和帮助下，痛定思痛进入产后班继续锻炼，刚开始别人练，我只能看，后来跟一会，歇一会，夏秋季轮转后可以三十分钟跟练下来了，当然我承认有偷懒了动作数量。下一年的春夏轮转后身体慢慢的软下来，关节灵活了些，人立起来了，像霜打了茄子似的萎糜不振的精气神在一点一滴的锻炼中有了阳光和雨露的滋养后在身体里蓬勃了起来。经过快一年的锻炼，我的身心都发生了翻天覆地的巨大变化，这是我想的。真实情况是我身心确实发生了些改变，比如认知，比如心态和生活习惯等等。希望我能继续升班跟练下去，真的心想事成。人生后半场三要素：放松愉悦的锻炼，好好吃饭和睡觉。感恩心语，焆师姐，嘻嘻姐，阳光教练，小刚教练，秋水等等产后班师姐们的付出，感恩得明！