第一次参加得明健身班,到今天快满4个月了。经过这些天坚持锻炼,我在身心健康方面均有很大的变化与收获。
身体方面,睡眠有很大的改善,睡得更深,做梦减少,睡满7小时早上起来精力满满,白天精气神很足。
坚持每天锻炼30分钟,我的肩颈、腰椎不适也获得了改善,腰部力量有加强,提重物没之前那么累。
易累体制也有改善,以前动几下就得坐下来休息一下,环节疲惫。现在不仅没之前那么容易累,恢复活力的时间变短。
五脏六肺都在慢慢被唤醒。曾经的我,几乎没有打嗝、打屁,随着每天锻炼,从偶尔的打嗝打屁到现在才锻炼几分钟马上打嗝打屁。有时候跨步走路几分钟就马上打屁了。三焦慢慢疏通中!
随着每天锻炼,开心快乐的心情,渐渐多起来。心态比之前好,遇事也没以前那么焦虑不安,更多了一分安定与平静。
心里对于生老病死不再那么恐惧,有了得明健身,对自己的健康、对自己的生命有了把控的方向。
我相信只要坚持跟随得明健身,我的身体一定是健健康康的,什么病毒来了🦠我也能很快修复自己的身体,因为我正气内存。我坚信,得明是一条正确的道路,我相信它并且会坚持走下去!
非常非常感谢得明健身,感谢所有的教练们每天早上准时直播带课,感谢我们浙江组风语教练对我的细心陪伴与付出!
感恩在得明所有一切的遇见!