心聆

2023/8/14 18:04:39

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虽然基础班毕业了，但不代表锻炼也停止，每天6：30有带操坚持跟练，没有带操也会跟回放，平时基础训练后会根据自已的身体状况侧重做动作。不知什么时候脚板的硬块全部变软了，欣喜之余感叹得明健身太神奇了！以后走路再也不会因为疼而小心翼翼了！坚持健身已成为习惯，每一天，每一个空余时间都会做几个动作，身心舒展，心情舒畅！

每天坚持锻炼，发现这个暑假和孩子相处挺好。不会因为孩子各种捣乱而生气，会心平气和地引导孩子解决各种问题。暑假已过大半，目前心律正常，血压平稳，心情愉快！

得明健身，身心同健，只要经脉通畅就能拥有一个健康的身体和一颗安静祥和的心。