狭义的绽放指花朵的绽放，得明健身提出的绽放，是指整个生命状态的绽放，它不仅是生命形式的一个阶段，也是生命活力的体现。任何生命形式都要经历从出生、成长、壮大到衰老和死亡的过程，身体的绽放体现在五脏六腑通达的基础上，经络的完全展开，处于绽放状态的身体能极大的增强生命活力，延长生命周期，是人至关重要的阶段。

现代人由于不良的生活习惯以及各种压力，很多人绽放的时间非常短暂，又或者从未完全绽放过，得明健身就是要让大家重新绽放起来。身体重新绽放的过程也是处理各种不调的过程，会遇到各种各样的阻力，在此过程中会出现躁动、翻病或是不平衡的一些生理现象，此时要清楚地认识到这是一个从不调到调的过程，需要坚持不懈，持之以恒的锻炼，如果一味的强调平衡、平静，会阻碍绽放，甚至导致能量的淤闭。身体只有绽放之后才能真正的回归平静，没有绽放过的平静多是淤堵的表现，而现代很多人未绽放就已凋谢，得明健身就是通过各种形式的锻炼，让更多人实现生命的绽放，拥有更健康的人生。