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即自己是个屁，别人是个屁，其核心思想是不要把自己看的太重，同时也不要把别人看的太重。它是得明健身提出的一种赋有阿Q精神的调侃方式，表示人在无奈或无能为力时对待自己和他人的一种洒脱的心态，也是鼓励人放松心情、愉悦身心的一种精神胜利法。
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“二屁理论” 是得明健身的一种心态调节方法：自己是个屁，别人也是个屁。核心就是：不把自己看得太重，也不把别人看得太重。它带着一点调侃式的阿 Q 精神，让人在无奈、无力时，多一份洒脱与释怀，是放松心情、愉悦身心的精神小解药。
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