中国传统的阴阳学说主张动静结合，动则生阳，静则生阴，一动一静互为其根，分阴分阳，迭用柔刚，只动不静，会偏于消耗；只静不动，则偏于瘀滞，无论偏向哪一边，都不利于阴阳二气交感，化生万物，不利于身体的健康，所以得明健身提倡动静结合，符合阴阳之道，也符合孔子不偏不倚的中庸思想。