能量内中枢是得明健身对胸腹重要性的形象性说法。人体胸腹涵盖着五脏六腑，而五脏六腑是人体能量聚集地，是能量储存的地方，同时相对肩胯而言又位于人体内侧，故称之为能量内中枢。在这个中枢里，腹部与胸部形成了一个循环无端的“能量喷泉”。然而，现代人由于缺乏运动而使胸腹能量淤闭，以致于“喷泉”运行受阻，从而造成人们体质下降、没有精神、气血亏虚等一系列不适。因此，我们就要通过四肢活开肩胯，再用活开的肩胯传导到胸腹，使胸腹得到活性。胸腹活了之后，再带动五脏六腑和十二经脉运动，彻底盘活十二经脉和通调五脏六腑，使“能量喷泉”重新循环起来，达到生命旺相。