向心性凝缩是得明健身对当代国人身体和心理状态的描述。现代人由于生活方式改变，外加工作生活压力加大，心口长期处于收紧的状态下，加之肩背力量弱，身形撑不起来，从而导致胸口周边的组织向心口凝缩，形成塌陷，进而导致体内脏腑被压迫而失去活力。同时，这种向心性凝缩还会让人精神上感到压抑、郁闷。在身体与心理的双重作用下，人体整个气机就会慢慢结住，结的厉害的地方就易变成各类疾病，甚至是癌症、肿瘤。此外，人体正常的衰老过程也是一个慢慢凝缩的过程。因此，得明健身提倡一种离心性锻炼的方式，从而对抗这种状态，改变病态，延缓衰老。