持力是得明健身所提出的锻炼方式，它是指保持一种使我们的身形与经脉始终处在撑开及通顺状态的力。现代人由于不良的生活方式，身形都或多或少产生了不同程度的坍缩与扭结。因此，我们首先需要持力向外撑开身形，使之保持伸展状态，给五脏六腑整争取宽阔的活动空间，保持生命的展开绽放（可参看“瓜架理论”）。同时，扭结还会持续不断对我们的身形进一步施加种种不正常的牵引力，让我们的身形与经脉更加扭结不通。这时我们就要保持住与那些牵引力相对抗的力，持续不断将我们的身形拉回原样。初期持力会不太适应，不过随着不断的锻炼以及身形与经脉的恢复，持力也会变得更加轻松，因此持力必须贯彻于我们健身与生活的始终，日常生活中又尤为重要，这也从侧面反映出“生活即健身”的重要性。