为啥人走路越来越慢，步幅越来越小，以至于抬腿都抬不了。因为慢慢的胯慢慢地都裹住，这里面都是经结，你的活动范围越来越小，活动幅度越来越差。所以我们必须强迫自己通过各种的腿部的拉、压、扭、转、跳、抬这些动作强行的把这些僵硬的地方拉开。你每拉开一条经脉，你就会感觉胯那个地方灵活度更高，做动作更加自由，这个是关键。

20191016会员群师重走初级班之路4-三压三跳（江南）音频.MP3 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=421404&k=&t=1693486606