师：股骨头坏死，很多换钛合金的，受老罪了，你看过置换股骨头的演示视频吗？太残忍！股骨头坏死现在是医学难题，没有办法。最多只能通过置换的方式缓解，很多换完腿就废了。

其实股骨头坏死怎么得的？股骨头坏死那地方，是胯部深层的地方，那个地方连着外面所有的组织，胯周围的所有的筋、肌肉都僵死之后，导致血管神经不通，来血变少。这明白吧？股骨头那个地方，得不到新鲜血液的滋养，同时它代谢的废物又出不去，沤在那就坏死了。

主持人：原来是这样，真相大白了。

师：你在股骨头坏死那个地方，怎么做都没用，它是受害方。你要把它所有的通路打通，让新血能过来。打通可不是一时半会能做到的，你练得明健身没三年时间，你那个地方不能完全通。但是会相应的缓解，你练出来之后就会极大的缓解。股骨头坏死的很多人不能走路，越不能走路，那地方就越不通，恶性循环。

主持人：那种走路很疼了，但是还能走，走会很疼的人，让他慢慢的练得明健身，还能够把它给通开了吗？

师：可以，我不敢保证根治，但是完全不会让你瘫痪。

主持人：太好了。

师：咱们初级班很多动作，尤其下肢动作和上焦动作的配合，你把那个筋，前前后后，左左右右，一定程度上撑开，让血管能够通畅一些，新鲜血液能过去，它就不会继续恶化。

主持人：就先把它的发展趋势给斩断了，让它慢慢地停下来，不再发展，是吧？

师：对！

主持人：保持现有状态，再慢慢的往回拽一拽。

师：就像开车一样，你不可能是急掉头，你只能先减慢速度，再慢慢拐，拐个大弯再掉头。对不对？你先刹住车，先不要进一步恶化，然后保持住，慢慢的一年，两年，三年往回返。你坚持几年身体整个素质都上来了，股骨头坏死也能大大缓解。

主持人：老师讲得好了！如果家里有股骨头坏死的病人，你让他换股骨头，以后就更不能动了，会出现更多问题，不如现在加入得明健身，带着家人一起练。

师：有的人股骨头坏死，他不愿意走，一走就疼，他越来越不愿意走。首先你一定要扳住这个劲，一定要坚持走，同时做其他的动作配合，慢慢的就感觉走起路来不费劲，不那么疼了。这就有信心了，以后就活得越来越精彩。

主持人：老师说的太好了。还有人讲去了一趟雪山，回来就膝盖很疼，楼梯不敢爬，山也不敢爬了。

春春：我的情况以前也挺严重。我开始是疼，后来自己误治，就是拔罐什么的，把气血伤了，变成了凉。大概半年的时间，我的膝盖就凉得没有感觉了。疼也是因为那个地方，气血过不去了嘛，或者气血不能濡养那里，等到了麻、木，会更严重。

所以疼大家不要害怕，如果你好好跟着练，那是肯定能好的，而且好的会很快。我们这些老学员，在练的过程中，不断的找自己的一些痛点，或者说有感觉的点，这都是是病灶。我们会用各种办法，各种不同的动作，不断的去刺激这个点，把它搞通，我们是哪痛练哪。

主持人：对，这是我们得明健身的一个特点，就是有些人会自然的本能的回避那种痛感，去练简单舒服的动作，但这样的话就不利于咱们身体健康获得更好的提升。一定是练哪个动作不舒服，练的酸、麻、胀、痛、打嗝、放屁、呕吐的，要多练。

师：说得非常好，咱们有针对性的训练。针对性训练不是口头上的，也不是说整齐划一的，是针对你自己的问题，你自己有啥问题，练上之后就知道了。

你就找你一练上后有不适感，随着不适感越来越强烈，慢慢的把它整开，你就会发现里面还有不适的，一层一层的，你会发现你的身体里面有更多的问题。咱们循着这个问题，就有针对性的不停的训练，最后把这个问题都解决了，你这个人就能活力满满。

春春：其实在不断的锻炼中，一旦通开了一个地方的时候，你会发现身体在上台阶。我们这些前期的学员，病症已经基本上没有了。就前期困扰我们的那些亚健康的问题，已经都没有了。但我们现在在做的，就是把身体内部盘死的筋结，给它弄开弄活，然后真的就是在正身形了。

主持人：往高层次走了，不是疾病问题了。

师：咱们这都不是疾病问题，是让你更加充满活力，更加青春靓丽。