从加入得明健身到现在有1个多月了，机缘巧合让我加入得明健身。这一个多月，身心都有比较明显的变化。首先身体上，健身前全身都是病，怕风怕冷出虚汗，头晕耳鸣全身乏力等等一系列的问题。经过一个多月的锻炼，加上老师开的药，慢慢发现身体大部分症状有了明显的改善。心理上，原先吃了很多中药，发现身体时好时坏，始终没得到治疗，以为就这样了。加入得明，让我多了一份信心，相信自己会慢慢变好，心态也比以前好了。不会一直纠结自己身体上的毛病，尽量把注意力转移到锻炼和别的地方上。毛病不是一天造成的，所以锻炼需要每天坚持，在自己身体可以承受的范围内少量多次去做，坚持理论和实践相结合。有些毛病从小就有，根深蒂固，或者说先天不足，希望能在坚持锻炼下，改善先天不足！感谢我的引路人，感谢老师教练的付出！