大家好，我是皖鄂组的火凤，这次参与15期基础班的学习，来得明时间挺长了，实际上是5期的学员，属于“年纪不大，辈分不小”的学员。当年在得明锻炼的也挺好的，中间因为各种原因慢慢淡出了，这次回来也是因为身体的问题，我曾戏称自己是“于沟壑处成得明人”。经过四个月的集训，我的体力有所增加，以前手不能挑肩不能扛的情况改善不少。特别是前两个多月，状况非常明显，人会笑了，不再怕冷怕热怕风怕吵怕光，相比去年同时期，更加喜欢每天晒晒太阳，补补阳气，每天早上跟操已成习惯，下午的工间操也是。那个大言不惭从来没有用过腰的我，现在也知道腰部持力的感觉了，当然现在腰部还是弱，很多动作的细节上也能看的出来，只是北海虽赊，扶摇可接；东隅已逝，桑榆非晚。要发生质变，需要有足够的量变，基础班的学习应该只是个开始，能自己发现问题再解决才是根本，走弯路本身并不可怕，哪怕殊途也能同归。

只是在前两个多月的改善期之后就陷入了不可避免的翻病，从情志到身体状况都是，我们组的组长一西和教练足下生师兄在此过程中给了我很多帮助，但不适是自己感受的，锻炼是需要自己动起来的，“土坑”里的我也会慢慢地爬出来。在录制考级视频的时候正是翻病最严重的时候，很多动作确实不勉强，但是细节把握不好，这是那时的我最真实的状况。得明给了我直面问题的勇气，我也要有挣脱桎梏的决心和信心。感谢教练组各位教练几个月的辛劳，考级中心各位老师的点评是我接下来一段时间锻炼攻克的重点，堡垒终将被攻破，光明与梦想也会变为现实。

其实关于我的更加具体的经历和心灵的蜕变，之前也有投稿，想了解的小伙伴可以看看。