由于我工作一直都是坐着的，平时活动得也少，身体也是亚健康严重，也有去跑步和走路但改善不大。

一次偶然机会看到得明公众号就关注了，没事就去看看里面的文章，今年2月份时看到有公益带操，就跟了一段时间，有机会得到一次风语教练连麦和医师看舌照手照问诊，说出来了我的一些问题，觉得动作简单但效果跟别的锻炼确实不一样，就果断加入了得明。

加入得明三个多月来，感觉身体一个最大变化是睡眠改善了：以前入睡有点慢，偶尔半夜还会醒，现在入睡挺快，半夜也不会醒了。

身体其他方面也慢慢有变化，比以前有力气了，走路也快了，我相信继续锻炼下去，身体瘀滞慢慢打开，身体会有一个质的变化。

虽然我们基础班毕业了，但它只是一个起点，而不是终点。感谢得明，感谢大千老师，感谢这一路来教练们的付出，特别是我们组内的风语教练，耐心用心精心不辞辛苦地为我们着想和指导，你们辛苦了，谢谢！