8月份对我来说可以一分为二，上半部分在纠结要不要升班，下半部分在痛苦在得明的参与度要更高一点。8月正值酷暑，跟操都会汗流浃背，且气血亏虚的情况虽有改善，但“苦夏”还是难熬的。每日都喝“气血汤”，但总有需要休息的时候，8月份的健身日记有十来天的“断更”，因为翻病又来了。各种焦虑各种早醒，白天需要更多的睡眠时间来补充，进入睡眠前头痛欲裂，睡饱醒来后郁郁寡欢，一直持续了几周，好可怕的循环。三月“实习期”已到，是留在产品部继续设计工作还是在地方组另辟一片天地，有“选择恐惧症”的我好难过啊。好在翻病过去，一西组长也给了我极大的支持和选择，先升班，留在哪的事儿以后再说。

在锻炼方面，未升班前每日平举+高抬腿100个挑战一日不曾拉下，发现这个动作的积累对架肩和活胯的帮助很大，最直观的感受就是腰细腿细了，加入火箭班后，做任何动作都能感受到肩部嘎嘎响声，次次有回应，回回有效果。随着胯活开后，“三压”的动作加入扭转就变得水到渠成，就成了我每日必做的锻炼了，果然是相辅相成层层递进——正反馈效应。在八月下旬，加入火箭班之后，我看了2022年秋季班的火箭班的跟操视频，几乎每天两场的跟操，刚开始感觉强度大，一般上午没有问题，下午跟操节奏就要慢下来了，一般一堂课要1小时左右，而再做挑战动作因为之前的积累，对架肩的领悟就更深一层了。连带着“拉风箱”、“摇肩”、“高抬腿”等动作适应就更快了。

在参与得明工作方面，有过一段时间的迷茫，一方面知道与集体的参与度越高，对自身的提高也越快，另一方面真实感受自己精力有限，还有我自己终究是需要走出去生活在社会中的。把“工业美学”带入进来，对每一件需要完成的事物跃跃欲试，而不是畏首畏尾，肾元养起来，胆经要疏通就不怕任何事情了，谁都是一边学一边做的。在写作方面，八月份翻病的时候真的有江郎才尽的感觉，身体的不调会影响文思，但是犀利的文风确实是受到部分小伙伴的称赞，我愧受“才女”之名。要把自己的文思定期可持续地转化为成熟的作品，不一定需要在宣传部门，各种平台都可以试一试。看看现在的我，感觉空有力气和想法，方向不明，比之以前心如死灰好上不少，但“转化率”也代表着实际，需得好好运作。关于地方组的工作，我个人还是喜欢技术型的，且精力有限，爱好广泛，总要留一点时间给我的琴棋书画戏曲弹唱吧，但是如果能把个人爱好与本地活动联系起来做成系列，未尝不是“三嬴”的局面呢？