一：得明健身是什么？

一句话：大千老师创立，以《黄帝内经》为理论源头，通过生活化的动作疏通经脉、调畅气血的健身体系。 不用器械、不挑场地，在家、在办公室、带娃时都能练。

👉 详细介绍看这里：得明健身 · 简介 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=12321563&ru=138432&su=138432

二：看看适不适合你

基础班主要面向这些朋友：

各类颈肩腰腿痛、身体僵硬人群

亚健康人群：失眠、怕风怕冷、便秘、痔疮、腹胀、精力体力差、牙龈牙齿问题等

希望提升气血、增强体质者

想带动家人一起健康生活的朋友

👉 ：重塑健康人生——29期基础班招生简章 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18333738&ru=138432&su=138432

三：看看别人练得怎么样

这里有学员们自己的真实记录：

学员真实恢复分享：点击进入

基础班实时反馈帖：得明健身 >> 基础班 https://dmjs.info/m/dv_topic/list.asp?boardid=11585016&ru=138432

四：有疑问？先查这两处

常见问题FAQ：报名前你可能想问的12个问题（能不能练、多久见效、翻病是什么、怎么收费……）

招生说明会答疑：每期开班前有专场答疑，问题征集中可直接留言

五：报名

报名条件：个人学习积分达到30分

29期开班时间：11月15日，集训期35天，

日常训练期330天。

课程价格：3000元/期（线上视频课 + 社群陪伴 + 每日带练指导）

报名入口：重塑健康人生——29期基础班报名链接 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=20358869&ru=138432&su=138432

咨询微信：米多 18053989879

还没拿定主意？可以先到免费共练群跟直播带练，亲身体验过再决定，进共练群咨询上方微信。

六：报名之后干什么？

报名成功后：

开通得明APP及论坛学习权限

进入班级群，领取课表

跟着走：每天早操6:20、工间操10:00、晚课周一/周四19:30、答疑周三19:30（均有回放）

👉 想了解更完整的成长路径（基础班→火箭班→量子班）：2026马年·得明新生成长指南 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=12395364&ru=138432&su=138432

👉 想知道35天集训每一天会经历什么：从报名到毕业：基础班这35天，你会经历什么