大家好，我是皖鄂组的桑上，知道得明有几年了，也有跟过公开课，但我自己太懒了，又觉得动作简单，加上没有系统学习，掌握不到动作的要领，感觉没什么效果。转折点在今年的二月份，我朋友拉我参加了线下活动，当时我就被黑哥、生哥、回忆姐她们几位教练的状态折服了，当场报了第十五期基础班。通过三个月基础班的学习，发现得明健身真的现代人最适合的健身方式，它能把健身完全融入到生活的方方面面，随时可练，简单高效，真正能达到身心同健。通过三个月的学习，虽然没有其他师兄师姐勤奋，收获没她们多，但是也解决了不少问题，比如睡眠质量变好了，精力也比以前好很多，心情也平和了。最近发现身体上一个明显的变化，就是我的胃经淤堵的比较厉害，小腿上下巨虛和条口穴那片都堵发青发亮，通过锻炼现在好了七八成，身体也轻盈了。得明健身是一个温暖的团队，有幸遇见，一生跟随！