大家好，我是西北组的阳光。我是2020年初因产后风参加德明健身9期基础班的学员。当时因身体和个人种种因素没有很好的跟班锻炼基础班动作，以致没有顺利升班，就是靠喝大千老师的汤药，我的身体才慢慢恢复正常。我也属于好了伤疤忘了痛，这两年也就放弃了得明健身。直到去年12月底，我感染新冠后，产后风的症状又复发了，当时心里特别的害怕，我就又立即关注得明健身，当我看到山东组阳光、还有我们西北组的清清、小娜等这些产后风的姐妹，她们感染新冠后不但没有复发产后风的症状，而且在得明健身里坚持锻炼，收获了健康。这些都让我无比羡慕她们并深深的让我后悔莫及。老师说三年一小成，而我却荒废了这两三年的时间，如果当初我一如既往的坚持下去，身体怎么会又一次的跌入坑底？承受疾病痛苦的折磨和煎熬。这次新冠感染，也更加让我明白了健康身体必须靠坚持健身和良好的情绪以及正确的生活方式才能获得。痛定思痛，我下定决心回归得明健身，在大千老师这里恢复我的身心健康。回归后我就顺理成章成了15期的插班生。

在这三个月时间里，我每天坚持锻炼学习，打卡上视频，深刻领悟教练讲解的动作要点和注意环节，不断的纠正自己的错误动作和发力方式等等，经过三个月的锻炼，我的身体也有了一定的好转，首先精力、体力都在呈上升的趋势，每天走路上下班一万多步，也不感觉有多累。其次怕风，怕冷的症状也明显好转，现在也可以感受着夏风的舒爽，衣服也较之前穿薄了很多，心情也愉悦了许多，单位的同事和朋友见了我都说我精神状态比之前好了很多。而且我也养成了早起锻炼的健身的好习惯，并把健身动作融入日常生活。这次回归得明，更加激励我要在得明健身的道路上不要再掉队，紧紧跟随老师的步伐，把身体建设的棒棒的，因为我再也不想当一个被疾病所折磨和弱不禁风的女子了。虽然，我现在离恢复康复还差一点距离，但我坚信在得明大家庭里，在老师的怀抱下，我会很快恢复起来，重生自己。

遇见得明是幸运之神，加入得明是幸福之人！感恩遇见得明，遇见大千老师，这三个月来，感谢15期教学团队的组长、副组长和每位优秀的专业教练，正是有了她们的辛劳付出，我的健身效果才有了质的提升。在这里再次向她们说一声你们辛苦了！虽然我们15期基础班圆满顺利毕业了，但毕业不是终点，而是在得明健身里迈向一个新的起点，我将会勇往直前，努力冲刺晋升火箭班，在德明健身大家庭里建设自己的身心健康，乘风破浪，遨游飞翔，在余生中跟随得明，绽放自我，享受生活！