训练期间，在风雨、大英教练的悉心指导下，对得明健身系统体系有了进一步的学习和了解，我把重走基础班之路这本书和论坛里的文章都认真学习了一遍，对得明健身的整个理论基础进行了学习，大千老师深入浅出，把中国传统医学精髓以大众欢喜轻松的方法得以传授，令人敬佩。

本人学习健身刚刚两个月，在风雨教练的热情鼓励监督下，我现在保持一天视频跟练三次，四关里面的这种酸痛点逐层再深入，现在做动作感觉更吃力了，像平举转身这种动作，感觉阻力更大了，估计还是需要时间。经过锻炼，身体感觉精力充沛，食欲增长，睡眠良好，身体各方面都向好，健身需要日积月累，希望能够得到教练和学长们的多多指教！

感恩得明健身，感恩德明所有教练老师、同学们！

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