1.养成了良好的健身习贯。得明健身的动作简单高效,一看就会,不像一些传统的健身方式,动作姿势繁多,难掌握。这是我每天都能坚持早起跟操的一个原因,现在我白天,晚上都能充分利用空闲时间做动作。每天都精神饱满。
2.自我感觉腰弱的问题有所改善。在得明健身前,我腰根本弯不下去,健身后现在做双够动作基本上双手能够着地。
3.身体体质得到改善,我原来身体湿气重,头发,面部油腻,特别是头发,特别油,晚上洗了发,第二天早上头发就非常油腻了,健身后。基本上晚上洗发后,第二天,一整天头发都是干爽的。还有身体明显改善就是我的慢性咽炎。健身前,每天咽部不适感特别强烈,总是不停地吭吭唧唧地咳嗽,嗓子眼老感觉干痒,健身后,现在基本上不怎么咳嗽了,嗓子眼也没那种干痒的感觉了。感觉身体上了一个台阶。
基础班三个月的集训结束了。但是得明健身永远在路上。今后我会坚持把得明健身融入我的生活,身心同健。同时发动身边更多的人加入到得明健身的大家庭。因为这次考级前不小心把脚扭了,所以无法录考级视频,只好把平时日常训练录制的视频剪辑后上传,请指导教练多多包涵。最后,再次感谢得明健身优秀教练团队的教练和指导。