得明健身-动作标准分为两个层次，神韵和气韵上的标准、形上的标准。不能只停留在形的层面追求动作标准，神统气，气驭形，神韵和气韵上的标准才是我们追求的高层次的标准。

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录注册
首页分享客服刷新

首页 >> 每日精选


动作标准分为两个层次，神韵和气韵上的标准、形上的标准。不能只停留在形的层面追求动作标准，神统气，气驭形，神韵和气韵上的标准才是我们追求的高层次的标准。
小桔灯 2023/11/8 66

动作标准分为两个层次，神韵和气韵上的标准、形上的标准。不能只停留在形的层面追求动作标准，神统气，气驭形，神韵和气韵上的标准才是我们追求的高层次的标准。得明健身55个核心概念 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2065100&k=&t=1699146428&t=1699400458 查看得明学习引导>>

全部评论

暂无评论, 快来说两句~

【登录】后才可评论

收藏

1

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

解锁解“结”健身妙招久坐少动易肩僵胸闷、心结难舒？中医说十指连心，手臂拉伸能通肩肘、活气血！这个站立就能练的简单动作，松沉外展透肩肘，30秒get舒展感，还能缓解脏器压迫～告别紧绷不适，解锁身心通透秘诀，速戳全文学动作要点和避坑指南——健身妙招 | 如果琼瑶小说的女主练练这个，千千结也变路路通默兔

中医里的“金克木”太有启发！金是规矩制度，用对是保障，过了就成束缚，会抑制木的生长力与创造力！金型人自带领导力，却易因掌控欲少了弹性。不管为人处世还是自我修炼，五行平衡才是王道，别让过度的“金”困住灵动的“木”呀！小桔灯

大千老师说：得明健身“侧重拉伸，开通经脉”是关键～不是局部硬拉，是系统性拉开经络网，搭配力量训练让气血流转，再加上充足气血、好心情加持，经脉通了才舒服！跟着中医逻辑练，不急于求成，慢慢养出好状态！小桔灯

人体的气机上下内外都是不停流动的，这个流动的过程当中，如果出现了阻滞，出现了不调，就会卡在那儿，导致局部产生病变。小桔灯

开四关是得明健身对肩胯锻炼的重要要求和目的。“开”是活开、打开，“四关”便是指肩胯，“开四关”就是活开、打开我们的肩胯。小桔灯

中医认为阳气起于足，同时腹部是人体生命能量的源泉，当我们活动下肢，使下肢不断的处在活跃的状态下，腹部就不容易淤滞，腹部的能量就会不断通畅地涌动出来。默兔

动作标准分为两个层次，神韵和气韵上的标准、形上的标准。不能只停留在形的层面追求动作标准，神统气，气驭形，神韵和气韵上的标准才是我们追求的高层次的标准。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2090044&t=1765785876


津ICP备19006513号-1	晋ICP备2024040393号-1		冀ICP备17012469号-1