从10月18号开始，执行计划120天的高速冲刺期，加大运动量，推掉可有可无的事情，充分利用一切时间，到月底也就是十几天吧，效果就很明显了：10个手指头的小太阳都出来的差不多了，除了两个小指的微弱一点；肩胯松开了很多，走路轻快了，肩膀也觉得轻松了，不再像背着东西了；高低肩不明显了；右胁下的腹肌通开了一些了，不恶心了，而且有饥饿感……说明了我们的健身确实是非常牛逼的。继续坚持，争取120天上一个大台阶。