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小桔灯 2023/11/11
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得明健身的四十八字箴言:以走为基,上下齐练;侧重拉伸,开通经脉;随时可练,重在平常;简单高效,直接实用;既要舒缓,又讲力量;阴阳相济,刚柔并重。

得明健身55个核心概念 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2065100&k=&t=1699146428&t=1699666316




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得明健身的四十八字箴言:以走为基,上下齐练;侧重拉伸,开通经脉;随时可练,重在平常;简单高效,直接实用;既要舒缓,又讲力量;阴阳相济,刚柔并重。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2092387&innerflag=0&t=1734916502
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