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大蓝 2023/11/20 8:18:21 收藏 0

“火箭班7日正型”成果展

​忆往昔:七天的正身形活动,润物细无声,不愧简单高效,!感觉自己腰立起来了也没那么疼了,身形中正挺拔了!期待再来一次消肚子行动 😁

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​教练点评:腰的变化对比图不明显,反而是肩膀打开很多,之前胸部扣的厉害,练习后展开很多。这也再次印证:肩背一体,当腰部改善后,肩背也会更好,身体是条河流,经络上下贯通。



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