这本来应该是在中老年才出现的，但是现在也越来越年轻化发展了。都说人老先老腿，但这也有点太早了，现在三四十岁甚至二十来岁腿脚就出现问题了，到底是什么原因呢？今天有请我们的飞龙在天医师为大家揭秘腿肿、脚肿的奥秘，有请飞龙在天医师。

飞龙在天：大家好！首先腿是长在人身上的，要说腿就要说到人的整体。人大致划分为躯干、头、四肢，腿脚在下边，手在上面。那么腿脚生病，有的是局部性的问题，比如说打一下碰一下，或者是受到什么意外伤害，这个地方就肿了。就是受伤害后附近组织通道被破坏了，气血过来走不掉，就形成局部性的肿。

如果是从整体来看的话，脚肿腿肿，和人的躯干内部是有很大联系的。躯干特别是胯部，它连接着腿和躯干，是最大的通道，很多时候腿肿脚肿，是卡在这里了。

《内经·刺腰痛论》这篇，就明确的指出腿脚和腰的关系，腰痛很多时候都是腿脚引起的，由此反过来看腿的问题，很多问题在腰腹，比如说刺腰痛，它里边就说了太阳经发生病变引起的腰痛，它的特点是背上感到沉重；少阳经病变引起的腰痛，就像针刺一般；少阴经也会引起腰痛，厥阴经也会引起腰痛。

但是腰痛的症状，不同的经脉病变引起的是不一样的，那么疼痛的具体部位也是不一样的。还有什么解脉、衡络之脉、会阴之脉、飞阳之脉、昌阳之脉等等，都会引起腰疼。

这些支脉指的是这一片，就是说它的分支出了问题，那么气血返回时分支受阻了，就像一个小巷，堵车，一个小巷堵了车，就会返回到大路，引起大路堵。大路就是腰部，有的地方会发青，有的地方会有疙瘩，就是说这些支流和主流，腿和腰是相互关联的。

现代人的腰痛有很多不是这种局部的单一的腰痛，而是长期的，比如说长期久坐，坐下去，那人就折叠起来了，现在人多数是这种原因造成的，久坐久躺那个地方不动，然后才会发生肿痛这些。肿有水肿细肿，有的还是水分这些出了问题，比如说单纯的水肿，它就是脚这些局部的问题，如果是像糖尿病的那种水肿，就不仅是水分的问题。

糖尿病、痛风这种，肿的部位看起来很光亮很油亮的样子，就好像油要浸出来了，这就是血分、水分都出了问题，所以说肿是不一样的。如果突然肿了一块就是气分的问题，就是一团气暂时在那过不去了，是暂时性的表面性的问题。

主持人：我就想问一下，就像一些女孩子爱逛街，逛一下午就会发现脚踝肿，按下去一个坑。您说这种的是水分还是气分？

飞龙在天：这种是气虚了。逛一下午，腿在运动，但是能量跟不上，运动消耗的垃圾，弄不走，摁下去一个坑，弹不起来，就是她那地方没气了。通常能弹起来的都是有气在那，就是说她的气消耗了，没有新的补充。

主持人：还有一种情况，有时候坐车时间比较久，下肢也会肿，是跟这种情况是一样的吗？

飞龙在天：坐长途车肿还是身体比较差，就是说长时间的不动，坐的时候小腿和大腿基本上是90度，而且屁股后边膀胱经始终被压着，座椅和肉贴得很紧，不容易通畅，特别是后边的膀胱经，气血就下不去了，这个地方就堵塞了。

刚子：其实我直观的感觉，这一块应该还是气血的问题，气血淤堵，然后再不运动，长期的下肢不动，更加重了淤堵。咱们得明不是一直在倡导以走为基嘛，从这就可以显而易见的知道走对人的重要性。

飞龙在天：像这种脚水肿，有的时候利水，能够好一点，用一些水分的药也能好。比如说用上丹皮，或者赤小豆鲤鱼汤，它都是临时性的，某些经脉它主管的某些地方，气血回路上受阻了，比如说膀胱经被压住了，回去三焦受影响了，主管部门受影响了，那么用这种方法能够管一下用，都是比较单纯的水肿。如果是复杂的，像现代的这种久坐，在古代比较管用的赤小豆鲤鱼汤之类，用这些药都不怎么管用。

现在人的体质跟古人的体质差别还是很大的，古人是体力劳动为主，现在人就完全不一样了。古代人比如说脚水肿，还比较好鉴别，《刺腰痛》里边就提到了很多地方，比如说有的地方是青的，有的地方能摸到隔道，都是局部性的，把局部的开关打开了，就好了。

现在人就是说要开很多开关，一把钥匙开一把锁，你要开很多，因为它都侵到周围去了，甚至有的时候还要分那种温度的差别，但是这些有的人在身上，在腿上表现都不明显了。

就像刮痧，有的人是通畅的，很快能刮出痧来，有的人堵得很死的，就刮不出来，就是说肌肉组织都板结了，脉道变细了，很多渣滓都不仅是充斥在腿，就已经充斥在腰部。

那么像这些腰部堵的很厉害的，什么艾灸、针灸、放血、刮痧基本上都起不到什么作用。还是要用最科学的锻炼方式，每天持之以恒的去弄它，不断地抗争，要找到很多把钥匙，把很多方面的锁给打开，才能够起到作用。

主持人：您刚才提到腿的问题，是腰部这边影响到的吗？

飞龙在天：实际上是腿影响到腰部。腿上某一个地方堵了，有的是一片，比如说一条经脉的支流堵了，然后回过来又把大路给弄堵了，然后影响到腰部，它是一个连续的。

腿和躯干之间的胯这个地方，是个大关节，主要是卡在这里。那么在治疗的时候，你要把更上面比如说脊柱给弄舒展开，像我们的健身里边的展其背，然后你再动下边，上下一起动。

治疗上，我翻了很多名医案，有的治肾，有的提心肺，但是说是这样说，我觉得有些东西和他的用药不是怎么一致。我感觉像它记载的见效的一些方法，现在用来效果都不理想。你想要靠药物什么的治疗手段治好，是非常困难的，还是健身是最根本的。

主持人：看来用药只是一个方面。

飞龙在天：药物只能救急，暂时性的缓解或者是消除一些东西。最关键的刚才我已经透露了，上下齐练，比如说踢腿开跨，打开这个关节是比较重要的。

刚子：谈一下我的理解和感受，还是我们一直强调的那句话，就是说我们依据中医传统理论，结合现代人的生活方式。而我们现代人的生活方式是啥呢？就是贪图安逸！能坐，尽量坐；能睡，尽量睡；能躺，尽量躺。其实我们的理念正好和这个是相反的，这也是符合传统理念的，一直在强调。

有一句话是这样说的，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。所以还是那句话“以走为基，上下齐练”，当你真正的走起来的话，带动你全身的能量，以肝脾肾，整个的五脏六腑为一个核心，这样通过走动，你的肌肉不断的拉伸和揉动，能量就会慢慢燃烧起来，最后实现就像他们昨天晚上说的那样，双核cpu，大家加油！