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我们健身时要对每个动作有一个控制力，力求在当下的身体允许的状态下能够充分自如而放松的完成，如此才能在掌控之中将动作做出来，从而尽量让身体真正舒展开来，激发活力，使经脉不容易有结，以达到更好的健身效果
默兔 2023/12/25 81

我们健身时要对每个动作有一个控制力，力求在当下的身体允许的状态下能够充分自如而放松的完成，如此才能在掌控之中将动作做出来，从而尽量让身体真正舒展开来，激发活力，使经脉不容易有结，以达到更好的健身效果概念五十三：掌控力 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2003864&k=&t=1703463483 查看得明学习引导>>

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