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无论健身还是走路，我们都要养成以腰胯发力从而带动大腿小腿来行动的习惯，而非单纯以大腿来带动小腿。
默兔 2023/12/26

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无论健身还是走路，我们都要养成以腰胯发力从而带动大腿小腿来行动的习惯，而非单纯以大腿来带动小腿。概念四十七：肩胯发力、腰胯发力 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2003852&k=&t=1703546947 查看得明学习引导>>

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