逐渐体会到胯发力和肩膀发力感，打排球时整体发力感也很好。我也越来越人更有精神，上午不容易犯困，相信坚持练下去会越来越好
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| 大蓝 2024/1/26 | |
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木淙: 我是高二学生，暑期夏令营难我去了果园两天，被大家的锻炼热情感染，报了十六期基础班。虽然跟操很少，但我逐渐养成跑步的习惯，会加一些得明的拉抻动作。
逐渐体会到胯发力和肩膀发力感，打排球时整体发力感也很好。我也越来越人更有精神，上午不容易犯困，相信坚持练下去会越来越好 |
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