【睡眠的实质】
几乎所有生物都有睡眠习惯，有不需要睡眠的生物吗？鱼要睡觉，软体动物要睡觉，蚊子要睡觉，连细菌都需要睡觉。
任何生命都是神和肉体的结合，神进入肉体控制肉体，掌握肉体，产生生命，这个神也叫神识，也叫意识，也叫灵，是普遍的自然存在。
在物质世界，这个神识必须通过肉体才能影响物质世界，才能在物质世界生存，这是各个民族都知道的。
那么什么是睡眠呢？就是神识暂时放弃对肉体的控制，让肉体休息。
神识老控制肉体，肉体就会受不了。神识像钟摆一样，在物质世界和非物质世界来回摆动，摆到物质世界就会控制人的肉体；摆离物质界、进入非物质界，人就要睡觉了；在睡觉的过程当中如果有人强烈碰触肉体，就会惊醒神识，马上回到物质界，人就醒了。
【阳入阴则睡】
醒的时候神识在我们现实的境界，睡着了神识在梦的境界。
人在醒着的时候出阳，睡着了入阴。就像我们工作一样，出家门和回来，这是一个反复的过程，同样出阳入阴也是一个反复的过程。这个“阴”不要理解成阴间，而是指另一个境界。白天叫出阳，晚上叫入阴。
古人说的“阳入阴则睡，阳不入阴则失眠”，就是这个道理，说得多么明确。
长时间睡不着觉，一定是身体出问题了，影响了神识入阴，阳不入里。
如果你睡觉的时候有一个人不停的晃悠你的肉体，你进得去吗？如果脑部供血非常充足，顶着你的所有的脑细胞，让你处在兴奋状态，你进得去吗？
就像工作了一天，晚上回家老婆不让进门。累了一天了还不让回家。
那么“悍妇”在那里呢？摸摸你自己的肚子就知道了！
对于女性来说，肚子凉，有硬块，有条索，感觉痛……这些都俗称下焦不通。下焦不通就导致了阳不能入于里，阳不潜阴，就会失眠。
中焦不通，心肾不交，不能入睡。只有肉体安稳，气血平定，神无所虑，才能进去，因为神识放心了，它不需要长时间的控制肉体了。
【看梦知健康】
你的神识进入非物质界之后仍然是活跃的，气扰动你的心神，使你的心神呈现出一种幻象，这个幻象符合这个气的特点，神和气之间的关系，就通过梦境来反映成象。
日有所思，夜有所梦。有些梦具有前瞻性，同时也是当前心境的一种反应。
梦中吉人有良梦，这个人吉祥，现实中心境很好，做梦基本都会做好梦。
黄帝内经《素问•脉要精微论第十七》说到：“是知阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼。阴阳俱盛，则梦相杀毁伤。上盛则梦飞，下盛则梦堕，甚饱则梦予，甚饥则梦取；肝气盛则梦怒，肺气盛则梦哭。”
很多年轻体壮的人经常梦到打打杀杀，是因为他体内阴阳俱盛，谁也不让谁，互相激荡抵牾，身体里面热血沸腾，而气血激荡到了心神，人就容易梦到厮杀，尤其年轻气盛的人更容易梦到。
“上盛则梦飞”。很多人做过飞翔的梦。什么人容易做飞翔的梦，梦到天上的东西呢？气在上面，上面盛就容易梦到上面的东西，可能在梦中很容易飞起来。
一飞就飞老高而且控制不住越飞越高，这个就是上面的气太盛，想像力太丰富，情感外露，心肺之气有余，肝脾肾之气不足。心神漂荡起来，上气足下气不足，这个“足”可以当有余来讲，不是真的足的意思。
有人做梦能飞，但是却飞不高，老是掉下来，是什么原因呢？是因为气想上来又上不来老在下面盘旋着，就会飞也飞不高。
比如说梦到自己飞高两三米又掉下来，总想飞起来又飞不起来，这个就是气上不来的表现。
“下盛则梦堕”。梦到一下掉沟里、掉深渊里、在地下打洞，这个就是气不在上面而在下面的表现。
经常容易梦到在下面、梦到下降、梦到被水没到脖子，这是水气凌心的表现。梦到在地洞里钻来钻去，是下面肝气郁滞的表现。
“甚饱则梦予，甚饥则梦取”。吃的太饱了就想着不断的给别人东西，为什么会这样呢？
神不愿意太饱，想把饱的多余的份额拿出去，所以说就梦到不断的给予，就是变相的把肚子里的东西都给别人。而太饥饿，神知道饿了，梦里就不断的想拿起东西来吃。
比如有人想小便就梦找厕所，梦里不停的找厕所，找来找去找着了结果就尿床了。
还有就是盖被子，晚上睡冷了做梦老梦着把被子盖上了，其实没盖上，这就是神的渴望。
很多现实当中成不了的事会在梦里想到，是因为你长期抑郁导致在梦中发泄。
比如说在梦中开演唱会或者高声喊叫，这都是对自己情感的一种抒发，在现实中实现不了的，在梦中想办法去实现。
受了各种各样的委屈，辱骂，嗔恨，都会在梦中体现。
还有人做梦跑别人家捣乱，或者梦到做非法的事情，甚至拿着刀杀人……这都是因为白天有所压抑导致的日有所思、夜有所梦。
“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦哭”。
肝气往上顶，就可能在梦里发怒。许多肝郁气滞的人，或者白天有什么事，就会梦到晚上发怒。有人大怒，大怒醒了，哇哇哭一场。
肺气降，肺气盛就容易梦到哭，这都是由于情绪始终处于这样的状态下在梦中的发泄。
【学中医要对生命有更高认识】
有很多人梦到鬼压床，这都是因为肉体弱、神识弱，说白了就是阳气弱。
经常梦魇的人一定要注意，这是心脏要出问题了。
火主活力，主光明，主阳气，这个被掩住了，活力就会消失，在梦中不能返阳，心里明白但出不来。看到什么景象、听到什么声音、像做梦又不是做梦……这就非常危险，说明一只脚就在阴界呆着了，长此以往，阳气会越来越弱。
肉体强大，精神力量强大，才是真的强大。
人作为物质界的主人，尽量少去接触非物质界，井水不犯河水，两者相安无事。就像一座大山的阳面和阴面一样，不要老往阴面跑。
人要积极阳光、乐观开朗，这就在阳面，反之就容易去阴面，被负能量缠住，那就完了。
学习中医，不仅是学习中医，是学习一种新的认知方式，一种对自然的重新理解，对生命的更高认识。
对于人来说，在保证健康的前提下，不要让神识停留在非物质界过长时间，这样对肉身不好。
肉身长期失去神识的控制，你想想能好得了吗？你们看成功人士，睡眠都少。天天没完没了睡觉的人，没有几个是健康的。
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