大家好，我是来自广州的退休主妇，五期量子班学员刘芳。

进入得明将近七年了，今年已经步入67岁。得明经脉健身让我很多问题都得到了解决，受益终身。

七年前的我长期跑医院，因为颈椎病、慢性脾胃病、腹胀、胸闷、气短，还有很多说不上来的不适症状。一年当中要有两次因晕倒打救护车送院治疗，这种情况困扰我好几年。

有一次我去社区就诊正好遇见现在的得明医师，她推荐我进得明学习健身与锻炼。我开始知道自己处在亚健康状态，体质比较弱，所以在锻炼中我比较勤奋练习。

进入得明这些年再没跑医院了（医保卡里面的钱也存了好几万），周边的朋友都夸我整体身体素质大幅度地改善。听到这些我有一种甜丝丝的感觉，这正是我想要的样子。

现在我的状态是这样的，过云梯嗖嗖的特别顺畅，也能爬到罗浮山最高顶，爬山不在话下而且还能够吊杠抬腿，一字马，这些都是比较轻松的能够完成的。

我还参加了得明游天下的黄山之旅，甚至一路爬上了光明顶，这真是我没想到的，原来体力已经有了这么大的提升！

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我们组很多小伙伴都以我为荣，我也感到很有成就感。

这些年来我在健身过程中遇到了不少翻病的问题，但没关系，我喜欢在问题中成长。只要持之以恒每天坚持动起来，张弛有度，身体就会渐渐踏上一个又一个台阶。

有和我有一样问题的小伙伴们好好练得明健身，总会有解决你问题的办法的。

在得明，我们不仅学到了如何强身健体，还得到了文化上的熏陶和洗礼。《黄帝内经》说过，“气脉常通，肾气有余”。祝福大家气脉通畅，年年有余！谢谢大家！

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得明健身春季公益带操： http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2179285&k=&t=1709324269

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