大家好，我是山东组的东阳，2023年3月加入得明，15期基础班学员，9月份升入火箭班。经过三个月训练，虽然期间身体状况不是很好，精力和体力都感觉不太给力，但也坚持跟操和打卡，收获也很多。肩跨比之前灵活，精力和体力也有所改善，睡眠质量比之前好多了，情绪更稳定了。但由于体力比较弱，不是很得心应手；有时有所懈怠，练得还很不够。虽然如此还是坚信得明，觉得自己找到了解决身体问题的方向，也想一直坚持下去。特别是看到和自己一起加入得明的小伙伴好多都已取得非常好下效果，非常高兴，也坚信自己也会的。感谢教练们的平时的指导、支持和帮助，也从中学到好多。继续努力，去成就一个更好的自己，也向周围观望的伙伴交一个更好的答卷。