我感觉火箭班期间锻炼比基础班吃力，每个动作做几个就需要休息。但是跟着音乐跳舞，心情很好，跟操也觉得有新鲜感。俯身拉腰，整个后背会暖烘烘的，腰部也有感觉。肩比之前更松了。懂得了松和动重要性，胯还需要努力！遇事不那么焦虑，更稳了。感恩得明，感谢东北组组长和教练的鼓励和细心指导，感谢小刚教练和依依教练的放松指导！