雨芯：我想起来还有一个很重要的点，就是我们跟其它的最重要的区别是得明健身非常强调绽放，非常强调人体是一个通道。
师：足下生让我说一下王占军，王占军抖音开直播了，他还很努力在教他学的传武，他原先能打，后来学禅，就学内家功，讲究气沉丹田之后，肚子就越来越大，表情就越来越呆滞。
他要想静定了，往那一坐，气沉丹田，一静定，人就变傻了。你们可以过去看看他的抖音，爱喝酒。你看他还在讲气沉丹田往里收呢，越收肚子越大，内脉越紧。
雨芯：明白了。得明健身肚子一定要放松，不要让那个妖怪盘踞在肚子里，要不然你的妖怪放不出来。
师：对，要把我们自己放出来，妖怪就是我们自己。
雨芯：只要把肚子收着，下焦就会有各种各样的问题。
师：梅痕，你肚子怎么样啊，你肚子大不大？
梅痕：我还行吧，不过我去年也胖了，也有点肚子了。
师：注意减肚子啊。
雨芯：有观众问，老师，能不能从得明健身的角度评价一下八部金刚功的八个动作？
师：我觉得他从拉筋拉脉的角度来看是可以的。但是我感觉跟得明健身，它没有可比性。因为得明健身是一个体系，他只是一套功法。
咱们说过一句话，咱们的得明健身最终要恢复大家跑、跳、投、举、爬的基本本能。
跑，像兔子一样就跑出去了；跳，像袋鼠一样跳下来；投，投掷石块；爬，蹭蹭就上树了；举，一下子，举俩人。那你只是练八步金刚功，你能实现跑跳投举爬吗？他就是拉拉筋而已。
我们四班制嘛，八个阶段，十二级，全面地恢复大家基本的动物本能，把经脉从最简单的拉伸开始，到最后把我们从内到外，从表到里，从经络到脏腑，从腑到脏，从十二经脉到进行奇经八脉，到中脉，全面打开我们的经络，释放我们的生命能量，让我们活得通透豁达，长命百岁。这完全不在一个层级上。
雨芯：是的。这位伙伴可能练得比较少，练多了，只要一练得明健身体会会非常深的。
我也是在火箭班，你练一段时间就会知道得明健身练的东西八部金刚功是练不到的，八部金刚功只能练外面，但你练里面的这些东西就只能靠得明健身了。
有人问，肚子怎么减？
梅痕：肚子怎么减，你肯定不能局限在简单的举举胳膊伸伸腿了，你得把四关整体打开之后，然后把少阳、阳明，还有后背太阳经整个都能拉伸到。
这样慢慢把郁气、脏腑里面的瘀结尽量保持在一个比较放松的状态下，然后慢慢地抻拉，让里边的内结慢慢解开，解开之后瘀气慢慢散开，恢复脏腑的通顺性，才能好一些。
你要是单纯活动四关的话，效果还是比较差的。我觉得应该得在量子班之后，应该进步会比较快。
雨芯：减肚子的话，在得明健身，我是经历了大大小小很多次了，现在还在重复这个过程。
梅痕：我记得我们之前很多学员到了量子班之后，开胯的时候都反复去跑肚拉稀，稍微一动胯，就跑肚拉稀，然后肚子减得特别快。其实很多人他没减或者减得不成功，还是因为他没动到最深层的一些东西。
雨芯：还没有排毒呢。什么时候经过翻一轮肚子的病，就要小很多。下面有用户问得明健身可以长肉吗？可以长，我已经长十多斤了。然后瘦的长十多斤是常态，胖的瘦几十斤也是常态。
楚连：我以前九十八斤，一米六六高。现在我一百二十六。
雨芯：可是看起来一点都不胖。
楚连：我是一期的，只要跟着练，想胖想瘦自己决定。
春春：双向调节。
雨芯：然后下面又有用户问痛风和经络的关系。
梅痕：痛风的话，西医一般都说是尿酸高，还是代谢这一块的问题，然后主要集中在大指，还有一些是在膝盖，也有出现的。按我们这来说的话，还是脾胃加上整个下焦的经络都不通畅了，淤滞，它不能很好地代谢这些东西，然后尿酸慢慢沉积，越来越高。
西医也没有什么特别好的办法，就秋水仙碱，或者比较严重的话，有可能把结石给取出来。
通过健身把经络逐渐拉开，让它整个代谢恢复了之后，其实是帮助非常快的。我们很多学员经过一段时间坚持锻炼，痛风都改善得非常好。
雨芯：有痛风转好的可以在评论区给我们学员一点信心。痛风的人很痛苦，我们家好多人痛风，不敢喝酒，喝了酒就犯，不敢拿重的东西，拿了重的东西手上又犯，反正很痛苦，然后也没有好的时候，只要一痛，就是吃药。
梅痕：对，而且现在越来越年轻化了，非常多的年轻人现在都有这个问题，特别痛苦。
师：果园有一个兄弟就痛风，一针就治好了。一针下去就不痛了，再也没犯了。
雨芯：扎一针就止痛，这个去根儿吗，老师？我把我们家人拉去果园扎两针。
师：王哥痛风不能沾地。我说我给你来一针，那个大粗针嘛，像锥子似的大针，嘎来一针，然后就不痛了，到现在他也没痛过。我不敢说一针就治根，但他就没再痛了。
梅痕：是在局部痛点扎吗？
师：就肝经上扎。这个痛风，就肝脾肾下焦经络堵塞导致的。你看在哪痛，大指的一般都是肝经。为啥尿酸高？它下焦堵，压的，它循环不起来呀，造成尿酸高，然后在大指就容易慢慢产生结晶。
你刺激它一下之后，让它循环起来，然后他心情再好点之后，这种表浅的痛风可能这一下就好了。你要深层次的也能好，咱们这么多招呢，好水养好鱼，拔根五年疗法，来果园康养，绝了，别说痛风了，癌症都能治。
雨芯：如果是刚刚犯病的话，那就立刻去果园找老师扎一针，让它不能在那沉积，马上就好了。如果已经是坐下根了的，就去康养待一段时间，把你调理好再走。
师：当你认识到生命的实相、健康的本质和十二经络的真谛的时候，绝大多数疾病都是so easy，好简单啊。
雨芯：最后一个问题是问病的。七十九岁，22年冬，有一次喝茶时被茶水呛了之后一直咳嗽，去年咳出一丁点茶叶屑，现在也还一直咳嗽，估计气管壁上还粘有细小茶叶屑，这咳嗽有什么办法治吗？
师：这肯定不是茶叶屑导致的，那不太可能啊，那个支气管上有绒毛嘛，它在不断地摆动的，有可能他本身那个气管就已经变形了。
你们记住，你吃饭或者怎么的经常呛的，呛水呛饭，你赶紧做检查，食管和肺管上肯定有渠曲了，扭结不通的地方，你才会经常呛。茶叶屑只是一个诱因，根本原因就是你气道和食道不通畅导致的。
雨芯：老师要不要教一下大家怎么不去医院检查，就知道你的食道通不通畅，我记得老师之前讲过。
师：这好办啊，抓一个大馒头，揉成一个球，然后搁嘴里，半个鸡蛋大，你看你能不能咽下去。
雨芯：大家可以试一下，如果咽下去的话，那就没问题。如果咽不下去的话，就有问题，但是大家一定要准备好水哈。
师：要噎住，赶紧喝水啊，千万别找大千老师碰瓷。馒头别揉那么结实啊，揉两下就行了，看能不能咽下去。也就是我讲过一个我们饮食的方法叫大块快吃，还记得吗？
什么东西不要细嚼慢咽，要生吞活剥，狼吞虎咽，要大块快吃，这个是检验我们的吞咽能力是否强大的一个很重要的手段。
你看身体好的都是大块快吃，好像胃里有个小手在那不停地抓呀。他要细嚼慢咽的，这人身体肯定不好，都是林黛玉了。
雨芯：有伙伴说咽下去以后，突然胸口痛。
师：对呀，它要往这走啊，走到这，哎哟，卡住了。还有人吃那个热的粘豆包，吃完了之后，这烧。为什么烧啊？它下不去啊。他在哪烧，哪就有问题。
哎呀，怎么这里这么热，要拿手搓，实际就是这里堵了。本来那是一溜，很顺畅地下去，如果到那个地方就不动了，就那里出问题了。吃热红薯，一吃这里热乎，疼疼疼，打两下， 就那有问题。
雨芯：梅痕师兄，有伙伴问骶髂关节炎。
梅痕：他具体是什么症状？骶髂关节位于人体骨盆的后部，连接骶骨和髂骨，在人体正后方，腰下部，尾骨上方的位置。
西医的病名，比如梨状肌综合症，然后这个骶髂关节炎，其实它不光是那一个病，而是整体这一块都出现问题了，只不过有可能这一块表现得比较明显而已。
如果你要是就专门针对这一个炎症给他治的话，那费劲了。我现在主要干针灸推拿这一块，基本上这方面的问题，治疗效果都还是挺好的。
他这个胯疼、膝盖疼的话，他们分膝关节炎或者是哪一块的。我们来说的话，都是一个整体，就整个下焦都已经堵了，都不通了，整个循环都比较差。
特别是膝关节炎这一块，我接触的还是比较多的，用我们的无余手法的话，效果会非常好。如果单纯针灸的话，膝关节的退行性病变，恢复还是比较慢的。
但是用无余手法自己每天把经络都疏通一遍，对于家里老人其实是非常合适地，因为它效果非常快，然后马上就能非常舒服。你要是等到疼了之后再去医院，这个疗程效果一方面是不持久，也很容易再犯，针灸的话效果也比较慢一些。
雨芯：这位是刚刚报了十七期的学员，那跟着我们练就好了。既然参加了健身，健身肯定是有缓解的。
我以前就骶骨尾巴骨那一直疼，我怀孕的时候就开始疼，生娃也疼，那里疼了很久，自从练了得明健身就没有疼过了，你不说我都忘记了。
师：咱们很多学员他练练练，好些毛病，他都忘了有了，你一提醒说我也有这个毛病，现在好像没有了。
梅痕：对，通过锻炼不知不觉就都好了。
雨芯：我可能基础班结束就没有疼过，很多年没有疼过了，你不说我绝对想不起来我那还疼过。我们大部分问题其实在基础班就可以解决的。我觉得过了基础班，我就很少有那种小毛病了，都是很深层的了。
师：有几万种病，至少有两万种病都是可以通过打开结节和打通经络的办法解决。
师：很多这炎那炎的，实际归结两点就是气血不足和经络不通。
雨芯：对。有学员问怕风怕冷，吹了风就很容易冷到，通过锻炼解决的话，有没有诀窍呀？
师：有诀窍，系统的练得明健身。
雨芯：他已经报了得明健身，十六期的学员，加油练就好了。我练了真的很多年，我一直到去年夏天才敢吹风扇。我没有吃任何药。原来我就没有当回事儿，去年夏天我才敢吹风扇，很多年。
师：治疗的计算不是靠天算，是靠月算，甚至年算，大家记住。
雨芯：我们问最后一个问题了，问老师，锻炼出八块腹肌是好事吗？锻炼要不要练出肌肉？
师：梅大教授，你来回答吧。
梅痕：好的，老师。这个肌肉不是我们追求的，我们追求的是经络的通透性。特别是我之前，因为我师兄他在高中就是当体育老师，他就专门带那个体育队，其实非常多练体育的，搞体育这个专业的人身体都非常不好。
你可能发现他肌肉非常强大，跑的也快，然后跳的也高。但是他像腹泻拉稀啊这些内脏腑一些问题特别多的。
肌肉这个层次不是我们我们要追究的，我们最终目的是打通经络，然后让脏腑通透，气血充足。是这么回事。
师：我再补充了两点。第一，你看那个动物界有哪个动物有八块腹肌？猫、狗、豹子、狮子、老虎、羚羊有八块腹肌吗？
第二，我们的腹肌是小肌肉群，你知道吗？它这个肌纤维很脆弱的。你为了好看练腹肌，你觉得有意义吗？腹肌它是起协同调节能力的肌肉，它不是负责发力的肌肉群，这个明白吗？
雨芯：明白，我们都讲力从背起。
师：哎，后背才是关键。
雨芯：想要练后背的话，外面没有任何地方讲。
师：初学者练胸，再次练腿，最高水平，就健身房最高水平练背。我感觉唯一是王八有八块腹肌，其他好像都没有八块腹肌。你想想？肚子都是软软的。
雨芯：对，想要八块腹肌需要背上带个壳。是的，动物的肚皮都非常嫩。
那我们今天先到这儿吧，还有一些问题没有回答，我们就请大家联系组内的组长，关于医学的问题可以联系医师。
师：等会儿啊，下周周日，咱们是跟谁一起播？
雨芯：下周日是基础班开班典礼，我们这一期带操就结束了。然后就看老师心情要不要再给我们上公开课。基础班开班典礼，老师也要发言的。
师：还有那个喜欢静坐的也得批一下。
雨芯：啊，太好了，老师要给发福利了。
师：站桩的，禅定的，打坐的，这个还得批啊，那再继续吗？
雨芯：欢迎老师上公开课，下面已经开始要求了，继续加课。谢谢老师今天的精彩回答。今天老师告诉我们，要放下面子，不要学到传武的这个最大的劣势是撸起来的。
师：你看打那个蛋白粉的，天天在网上卖蛋白粉的那个，太害人了。很多那个啥健美完了之后就晕倒了，当场晕倒。
然后追求这个体脂率嘛，把自己变成一个干尸，一点肥肉都没有。一丝丝的全都是瘦肉。这个整个的身体到时候得抹那个油才行。然后他们提前几天就开始不喝水了。然后比完赛之后马上就倒地起不来了。
雨芯：谢谢老师，老师辛苦了。老师现在都已经准备了撕健身房，跟健身房的对比，跟我们打坐的站桩的对比，就又好几节课去了。我们期待老师的安排哈。
师：舞蹈也得批，我跟你说舞蹈害人，尤其中国舞蹈。不是中国学的西方的这个这个舞蹈理论之后，加上糅杂了中国自己的把孩子们全害了。就学舞蹈的百分之百都有伤，就舞蹈学院那些孩子了。
雨芯：全都是腰损伤。
师：就把腰骨都给练坏了。
雨芯：评论区有带娃还在跳舞的，一定要慎重考虑，及时止损。
师：就你是想带孩子跳舞，再赶紧报得明健身吧。让孩子长得宽宽大大。
雨芯：对，想要好气质来得明健身，既养生又保健，不会有副作用。自从加入得明健身，就把我们丫头的舞蹈停了。
好，那我们今天就到这儿了，谢谢老师，谢谢梅痕医师，谢谢大家。
师：谢谢雨芯
雨芯：谢谢拜拜。祝大咖们广州之行一切顺利。
得明健身VS传统武术（上） http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2575417&k=&t=1711357345