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随风 2024/3/26 | |
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大家好,我是西南组的叶辰畅,自2月份去年参加得明健身之后,感觉换了个人,精神状态比之前好多了。学会跨步走,现在走路不累了,可以走一万步以上了,这是以前做不到的。参加火箭班以后肩和跨都松了很多,现在做跨部动作不怎么痛了,活动范围也变大一些,特别是走路时轻松了。肩部的各种动作让我的肩活动度大了,同时拉开心胸后感觉心脏的不适感减少了很多。特别是在做动作时能体会到哪里没有放松,然后试着放松那里,这样可以更好的找到到动作发力的要点和拉伸的部位,提升了自己的感知力。通过正身形改变了形体,使我感到自信,生活充满了阳光。总之感恩得明,感恩大千老师,感恩所有的教练和帮助过我的人,谢谢大家!
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