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随风 2024/3/28 | |
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大家好,我是山东组的山东开心,2022年9月加入得明基础班,通过几个月的锻炼,身体的各种不适都有了很大改善,体会到了锻炼的好处,养成了锻炼的习惯,今年9月升火箭班,通过几个月的开肩开胯,肩胯变得更加灵活,做动作时,两胁,腰部,八髎,肌肉由原来的没有一点感觉,到现在感觉到明显拉伸,背部也不再僵硬,睡眠质量越来越好,体力也得到增强了……健康真好,遇见得明真好!
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