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默兔
2024/3/29
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之所以产生表浅式呼吸，是你下边堵的太厉害。所有的气息只停留在上半部分，当你把下半身打通的时候，它整个的气息会向下波及到我们的三焦，那个时候你自然而然就产生了深沉呼吸。20240317得明沙龙-得明健身PK瑜伽 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2513283&k=&t=1711666585
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