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得明健身之所以神奇，是因为他来源于我国优秀的传统经典文化:《周易》《黄帝内经》《道德经》《伤寒论》。
小桔灯 2024/4/1 197

得明健身之所以神奇，是因为他来源于我国优秀的传统经典文化:《周易》《黄帝内经》《道德经》《伤寒论》。 20240323广州线下活动上午场（一）（语音转文稿） http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2629648&k=&t=1711924378 查看得明学习引导>>

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人是自然属性的，人的生理结构和生理功能就是适应自然。身体弱了不调了，是适应自然能力变弱了，你不能迁就这种弱，你应该通过锻炼重新适应自然。小桔灯

长湿疹是内里不调，像发毛的馒头一样。肠胃失调，导致气血出现异常，循环到体表的时候，就以湿的形式向外发，它其实里面出问题，主要脾胃，脾胃调好，气血舒达顺畅，皮肤自然就会慢慢好。小桔灯

生命在于动静之间，在运动与休息之间，在于和风细雨之间。天天撸铁，经常马拉松，生命能量就会不断被消耗，感觉肌肉非常有劲儿，但是身体中气带不起来！小桔灯

包括生病的时候，如果不是频繁出虚汗什么的，也要少换内衣，内衣也是带着你的气场的，你频繁地去打扰你这个气场，就会扰乱身体的整个状态。默兔

人有一个生生不息的循环代谢。你只有动起来不断的刺激那个地方，这个地方它才会认为，你的机体才认为它有用，才会不断的去修补它强壮它默兔

之所以产生表浅式呼吸，是你下边堵的太厉害。所有的气息只停留在上半部分，当你把下半身打通的时候，它整个的气息会向下波及到我们的三焦，那个时候你自然而然就产生了深沉呼吸。默兔

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