2023年7月加入火箭班后，真的感觉自己有一个很大的提升。

通过3个月的锻炼，我进一步掌握了基础班的动作要领，然后学会了很多动作的深化（蹲起、俯卧撑之类的），火箭班重点是开肩开胯，我日常一直坚持做着平举高抬腿，在火箭班里肩胯都开了很多，再也不用每周去找按摩店疏通肩颈了。

火箭班吊杠和杠铃的力量型动作，让我上肢力量满满，每天运动后能一口气吃好几个鸡蛋，感觉自己整天饥肠辘辘，胃口大开。

在火箭班，我勇敢的去做了主持人，学会面对镜头，学会和大家在直播间聊天，学会掌控直播时间，学会聆听小伙伴的故事。

现在的我，笑容比以前多了，感冒发烧也不找我了，每天自信满满的锻炼着，每天和很多志同道合的小伙伴一起运动打卡，每天在我们的得明APP里挖掘着大宝藏，努力学习经络知识、无余知识、中医知识、得明理论。每天都过的超级精彩。

最后，愿大家都在我们得明的大花园里挖呀挖呀挖，种健康的种子，开生命的花。

从现在开始不再去羡慕别人，努力去做一个让别人羡慕的人！

谢谢大家。