各位师兄师姐，大家好，我是皖鄂组的火凤，2023年9月踩点进入火箭班学习的。如果说基础班的学习是让我养成每日锻炼身体的好习惯，有了坚持锻炼的概念，那火箭班的学习则是从量上给定，一定的力量训练让我在体力上有了很大的提升。以前肩不能扛手不能提，现在负重抡锅不在话下。

在录制考级视频的时候是一个月前，虽然比之火箭班集训刚结束的时候有所进步，但仍旧有很多问题。如果是现在的我在很多细节的处理上会做得再好些，有些问题是不自知，有些问题是需要持续时间的锻炼来解扣。过年期间锻炼不停，武汉这几日下霰，我在室内翻病，可能是给别人做无余病气相感，也有可能就是纯纯的翻病了……