四肢乏力，脸色发黄，懒得说话，有气无力，经常感冒，抵抗力差，记性不好，大便不成形，胃下垂，子宫下垂，崩漏……这些都是中气不足的表现。

为什么会中气不足？要采取什么措施改善？且听气学中医创始人大千老师道来！

原先在气学论坛里我就讲过这个问题，中气不足有两个原因导致。

一是下面底气不行了，底气上不来，不能充盈在胸中，导致中气不足。

例如有很多人在大出血之后，或者是大病之后，没力气，没中气，说话说不顺，胸脯挺不了，塌塌着胸，说话费劲，说一会儿没气了，这就是底气没了，下面的肝脾肾气不足，下面没气它就不会上来。

大家都知道打地基，地基打足了才能盖高楼，咱们就说这底气，没有底气就没有中气，没有中气就没有上气。

这得一层层挪呀，下面搞不好，上面也就不行。就像平常说的藏富于民嘛，人民不富裕则国家不富裕，人民是什么呢，人民就是下层，人民都好了上面自然就好了。

这有了地，有了树，有了森林，各种生物群落都起来了，自然也就有老虎了，老虎是靠很多底层的生物群落支持起来的，当然动物园里的老虎不算，那不属于天然的，是人工的。

你要想有老虎，你得先把那些环境都搞好了，自然能够出老虎。那同样的，底气没有，中气就没有，这是其一。

第二个原因，你看一个人的工作，不顺，干什么都不顺，郁闷了好多年，导致说话没气儿，唱歌也唱不了。

这个人气不畅，肝气在那儿撅着呢，下边原先还有底气，上不来就都憋回去了，上不来后它形成不了循环，时间长了那底气也就慢慢没了，这个人最好是没生病，如果一生病就完了。

总结来说，第一个是失养，底气不足，不懂得养生；第二个是人气不畅，对未来悲观失望，恐惧不安，患得患失，导致生机不畅，生机不畅就肝气不足，气就不顺。

中气不足怎么办？

无非是养生。将底盘打好，下面的底气就慢慢地升起来了，心情高兴点，它那效果比你那拿药吃药的效果要好得多，你拿药导致的升气提气，有时候反而是拔苗助长，这会儿你们应该知道中气不足怎么回事了吧。

道教上说要打好基础，要有底气，然后要高兴一些，开心一些，把事想开一些。

虚其心、实其腹、强其骨，到外头走走去，不要想太多，时间长了，中气就从下面徐徐上来，上来之后，潜移默化地中气就足了。