时间荏苒岁月如梭光阴以过半百的我加入得明锻炼的行列快七个月了，我是16期的学员，说实话。锻炼的不够勤奋，来到17期身体上有了很大的改善。以前心情沉闷失眠胃口不好，现在精气神充盈，每天工作也不感觉累，吃饭香睡得好。记得加入得明前的前两个月通过线下锻炼得明的一个经典动作平举高抬腿我的感受是心胸开阔了打嗝排气，排便也很顺畅。并且一段时间不停地排痰，身体每天都在向好的健康的方向发展。后来又线下有无余技法，我很好奇，不知道什么是无余，大可告诉我是无有余漏的无余，我很想知道，也想了解，于是就在大可那做无余，做完之后加上锻炼身体，真是翻了翻儿的变化之大；由于长期的久坐久站我的身体日渐亚健康，痔疮，腿上的青筋很多静脉曲张，右腿大腿后侧出现一个鸡蛋大的大疙瘩，通过这段时间的锻炼，都有了很大的改善。得明健身真的是神奇。