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同时拉动左右胯和左右肩，才能真正地拉到里面，再使劲儿拉，就拉平了。这就是离心式拉伸。
小桔灯 2024/4/25

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同时拉动左右胯和左右肩，才能真正地拉到里面，再使劲儿拉，就拉平了。这就是离心式拉伸。 20240415大千老师巡回演讲广州站答疑（第二场）（语音+文稿） http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2807556&k=&t=1713710167

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