因为是几十年的肺气肿，一直关注中医，混迹于各种中医养生群，学着扎针、艾灸、站桩、八部金刚功，都没能长期坚持，希望能学到适合自己、简单有效的方法。2015年就看到过大千老师关于气学中医的资料，虽然似懂非懂但深以为然，在我心里一直以为老师应该是一位上了年纪的高人，远在天边。2016年因缘巧合进了德明学习群，发现老师还是个“宝宝”。没过几天老师就说要带领大家进行为期一个月的健身活动，但必须每天练每天写日记。当时确实有些犹豫怕惰性大做不到，可转念想这个机会是多么难得，所以鼓起勇气报名参加了。

进入德明之前，也想通过锻炼来提高体质，可连走一千米不到都觉得气喘、头痛，晚饭后散步更是觉得中焦堵的严重，喘不上气，腹部越来越大，同事经常开玩笑的问有几个月了，蹲下去都觉得憋着慌，家里的家务事几乎都做不了。

之前参加单位乒乓球赛还没打一局就浑身虚汗，嘴唇发紫，头痛...，参加德明健身半个月正好又参加比赛，一天三场下来，感觉精力比之前有所提高，以往每次赛完回家就马上要躺床上，现在恢复较快。

加入德明2年多，虽然相比德明健身明星们，我锻炼坚持的还很不够，但现在的精力体力已有明显提高，身体变轻松，一次可以走2-3站路，承包家里拖地、擦窗，腰围减小，之前穿不下的裤子又能穿了，三俯能够摸到地面...，以前夏天一晒太阳皮肤就痒，起疹子的现象也木有了、冬天也不怕冷了，晚上泡脚后睡觉能暖和一晚上。

健身使经脉拉伸，也使人心情愉快，经常在仙人走的途中随手拍，把一些看似平常的景拍出了不一样的感觉，发到朋友圈还得到不少赞，正所谓“心态决定视角”。